Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 62,61g | Hh: 212,35g.
Lounas: Saarioinen Ruismarjapuuro, Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Simpukkapasta. Päivällinen: Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Välipalat/Muut: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä, Dulano Keittokinkku, Teho Energiajuoma, Rainbow Kinkku-Juustocroissant. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|