Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 116,86g | Hh: 325,78g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Intra Persikka, Innocent Super Smoothie Energise, Pakkasmarja Puolukka, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Arimex Parapähkinä (Arimex), Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Omenat, Leader Reco Chocolate, Kananmunan Valkuainen, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, go green chia, Kuorittu hampunsiemen, Pinjansiemenet, Puurohiutale, Kuitupitoinen Kauralese, tattarisuurimo, Kalifornian Kivetön Rusina, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Via Punaposki Punajuurilohkot, Lanttu, Kukkakaali, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions. Välipalat/Muut: Aprikoosit, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Koulunäkki Maukas, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Kirsikkatomaatit, Cloetta Tupla+ Salty Caramel Proteiinijuoma, Benecol Maistuva, Fazer Ruis Real, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|