Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 255,39g | Hh: 196,60g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Välipalat/Muut: Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|