Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 229,52g | Hh: 227,35g.
Aamiainen: Salonen Kaura100 Kauraleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Kalkkunan Filee Ohut Leike Naturel, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|