|
Kävin piiiitkästä aikaa vaa'alla.
Sinällänsä ei tärkeää mikä lukema on, koska treeni kulkee, mieli virkeänä ja vaatteet ei kiristä 😁
Vahvistaa vain itselle, että minulle toimiva tapa on löytynyt painon kanssa:
- intuitiivinen syöminen
- uni kunnossa
- palautuminen riittävä
- järkeviä valintoja suurimmaksi osaksi
- mikään ei ole kiellettyä
Jatkan siis näin 😁
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|