|
No reipas viikko mittauksesta vissii, harmittaa ku näin mutta jotain positiivista. rohkaistuin pyytämään itselleni laajan veren kuvan plus kilppari arvot ja ferritiinit. opiskelija huollon kautta, minultahan ei ole koskaan pian 40 ikään mennessä otettu muutakuin 4x raskausajan perus verikokeet ja terkka oli ihan hämmästynyt tästä ja laitto lähetteet kyselemättä labroihin. olin yllättynyt koska olen kuullut ja lukenut kaikenmoista..
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 73,97g | Hh: 251,06g.
Aamiainen: Mansikat, Raejuusto (Rasvaton), Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Suolakurkut, Riisi (Espanjalainen), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalapuikot, Oivariini Oivariini, Salaatti, Maitokahvi, Kevytmaito (2%), Jäävuorisalaatti, Vaalea Leipä. Päivällinen: Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Köyhät Ritarit . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|