Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 90,87g | Prot: 194,70g | Hh: 272,13g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pullapirtti Kaura100, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Banaanit, Omenat, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|