Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2646 kcal
|
Rasva: 120,81g | Prot: 194,93g | Hh: 193,90g.
Aamiainen: Pullapirtti Kaura100, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Banaanit, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. Päivällinen: Felix Perinteinen Salaattikastike, Pirkka Savulohifilee, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Wursti Sinappikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|