Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 67,57g | Hh: 132,93g.
Aamiainen: Nutisal Saladmix Beetroot, Voimaruoka Kaura Pro Mustikka, Pirkka Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Suodatinkahvi. Lounas: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Paprika (Punainen), Salaatti, Vaasan Ruispalat, Suodatinkahvi. Päivällinen: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Välipalat/Muut: Päärynät, Humble Viher Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|