Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 142,34g | Hh: 213,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Mutant Whey, Myllykivi Luomu Kaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Mr. Panini Grillattu Kana Ohutleipärulla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|