|
Lähes vuoden takaisessa painossa jälleen. Viime keväänä pääsin jo lähelle tavoitepainoani, kunnes äitini sai aivoverenvuodon ja kaikkien siihen liittyvien tapahtumien ja arjen kuormittumisen vuoksi oma jaksaminen projektin suhteen ehtyi kokonaan.. Vuosi vaihtui ja mukana ollaan taas. Liikkeelle lähden painosta johon näköjään päädyn jos en jaksa kiinnittää huomiota syömiseen, liikuntaan tai omaan hyvinvointiini muutenkaan. Hyvillä fiiliksin kuitenkin mukana jälleen, kevättä ja auringon ihanaa valoa ja energiaa kohti mennään 😊
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 119,94g | Hh: 125,59g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö. Lounas: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Sipulikuutiot, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Pirkka Vihreä Jalapenoviipale, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Chilitomaattimurska, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Cashewpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Monster Monster Energy Absolutely Zero. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|