Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 115,66g | Hh: 138,16g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Sipulikuutiot, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri. Päivällinen: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Pirkka Täysjyvätortilla, Pirkka Chilitomaattimurska, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Vihreä Jalapenoviipale. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Putaan Pulla Kaura Jykerö, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|