Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 108,19g | Hh: 155,76g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Sipulikuutiot, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: Toscakakku, Rainbow Valkosipulipatonki, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|