Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 219,51g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Valio Arki Raejuusto, Pullapirtti Kaura100, Mustaherukka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Rypsiöljy, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Bonne Ananassose, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|