Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 83,78g | Prot: 120,70g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Putaan Pulla Kaura Jykerö, Flora Margariini 60%, Valio Polar Kevyt 10, Maitokahvi. Lounas: Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Salaatti, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Wilhelm Perinteinen Makkara, Perunasose. Välipalat/Muut: Mansikat, Kinder Maitosuklaahahmo, Valio Mokkapalat, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Nestlé After Eight, Fast Sports Nutrition Mud Cake White Choco Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|