Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 111,34g | Prot: 110,03g | Hh: 280,70g.
Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kraft Original BBQ Sauce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Päivällinen: Applesauce cinnamon pbj cake, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Myprotein Impact Whey Isolate, Milk (Nonfat). lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
 Kommentit
15 helmi 23 jäseneltä: sandyeg
|
Wow!! 45lbs!?!? 😮😃👍
How does it feel? Like what is the biggest thing you notice losing that much weight!?!?
15 helmi 23 jäseneltä: Runs4Fitness
|
Thanks! Mostly I notice I’m so much more comfortable now. My elastic doesn’t painfully cut through my middle when I’m sitting and when I exercise I don’t have the extra stuff bouncing around. Those memories are still pretty fresh.. must’ve made an impact. I guess i didn’t realize just how depressed I was until it started to lift. The new lifestyle in fact gave me a new life. ☺️
16 helmi 23 jäseneltä: APhoebe
|
16 helmi 23 jäseneltä: rhondaslim
|
16 helmi 23 jäseneltä: APhoebe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|