Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 298,06g | Hh: 68,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Mutant Whey, Myllykivi Luomu Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Vanilla-Pear, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Mama Riisinuudeli Pepper & Garlic, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Mama Riisinuudeli Pepper & Garlic. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Korpela Kana Gyros, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Mutant Whey, Mutant Whey. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|