Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 101,56g | Hh: 160,41g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lounas: Felix Ketsuppi, Salaatti, Perunasose, Wilhelm Perinteinen Makkara, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri. Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Felix American Dressing, Atria Grillisalaatti Peruna-Pekoni, Snellman Chorizo , Pirkka Esipaistettu Maalaispatonki, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|