Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 230,56g | Hh: 209,42g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Broilerikeitto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Päivällinen: Porkkanaraaste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Bonne Mansikkasose, Pohjolan Meijeri Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|