Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 122,49g | Hh: 134,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö. Lounas: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Valio Arki Raejuusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Monster Monster Energy Absolutely Zero, K-Menu Emmental Juustoraaste, Pirkka Jalapeno, Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Viisiviljaa Paahtoleipä, Kananmuna, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Monster Monster Energy Absolutely Zero. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|