Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 176,51g | Hh: 338,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Mutant Whey, Myllykivi Luomu Kaurahiutale. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Kana-Jalapeno Pizza, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Vanilla-Pear. Päivällinen: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|