Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 221,87g | Hh: 199,22g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Bonne Mansikkasose. Lounas: Rypsiöljy, Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Kaura100, Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|