Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 65,81g | Hh: 98,23g.
Aamiainen: Kotimaista Kauralese, Päärynät, Arla Luonto+ Päärynä. Lounas: Oliiviöljy, Kurkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Basmatiriisi (Kypsennetty). Päivällinen: Oliiviöljy, Pinaatti, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Becel Kevyt, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, LU Digestive, Kotimaista Kauralese, Pakkasmarja Puolukka, Juustoportti Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mallandra
|