Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 62,81g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Coffee, Water. Päivällinen: Jimmy Dean Regular Pork Sausage, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Butter, Bimbo Pan Integral, Scrambled Egg, Creamed spinach, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Välipalat/Muut: Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit and Nut, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Boar's Head Havarti Cheese, Kraft Wheat Thins Original. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|