Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 81,71g | Prot: 128,15g | Hh: 219,47g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Pirkka Caesarkastike, Kotimaista Kananmuna, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: Putaan Pulla Laskiaispulla Suklaa-Mansikka, Maitokahvi, Kotimaista Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|