|
Melkoista suhaamista eestaas.. Tulos plusmiinusnolla eka viikon jälkeen 😄 Toki kalorirajakin ylittynyt toistuvasti joten odotuksetkaan ei ole vielä korkealla. Mulle helpottavaa on kuitenkin nähdä että paino vaihtelee, käynyt alempanakin, en jaksaisi odottaa koko viikkoa ja todeta että jahas, se pomppu sattui kerran viikossa -punnituspäivälle..
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 128,15g | Hh: 133,30g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lounas: K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Maitokahvi, Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Cashewpähkinät, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Itse ainakin olen aina tykännyt päivittäispunnituksista, koska sillä olen oppinut mitkä kaikki siihen painoon vaikuttaa. Ei toki aina loogista selitystä, mutta tosi paljon on matkalla oppinutkin. Eikä edes säikähdä niitä muutoksia vääräänkään suuntaan niin helpolla.
21 helmi 23 jäseneltä: heepoxx
|
Joo tätä olen kanssa itse funtsinu. Vetelin herneitä nenää ja stressasin ekan puol vuotta tätä projektia sitä painoa kun se heittelehti niin paljon. Nyt siihen on siedättynyt siihen heittelyyn ja ymmärtää just omaa kehoa paljon paremmin. Ja kyllä se sieltä sit tippuukin suuhamalla alas päin jos vaan tekee sitkeästi oikeita asioita. Tsemii ☺️
21 helmi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Minä punnitsen päivittäin ja merkkaan tänne, mutta lasken aina sunnuntaisin viikon keskiarvon ja tavoitteena on että se olis aina vähän edellistä pienempi 😊
21 helmi 23 jäseneltä: koskelo
|
Nimenomaan mielenrauhaa on tuonut päivittäinen punnitseminen, vaikka paino heitteleekin. Ja tietoisuus siitä että kilo päivässä painoon lisää ei yksinkertaisesti voi olla läskiä 😄 Sinniä vain nyt vaatii taas että alkuun pääsee mut jospa se tästä kohta lähtis oikeaan suuntaan 😊
21 helmi 23 jäseneltä: Fiilis10
|
Juuri samaa mieltä kuin te muut 🤩
22 helmi 23 jäseneltä: Päärynäinenn
|
minua taas stressaa, jos päivittäin joutuu käymään puntarilla. mulle tulee hirveä kilpailuvietti ja sitten, jos paino onkin keskellä viikkoa vaikka + niin revin hiukset päästä ja rupean kitukuurille ja raivoan loppuviikon. jokainen tietysti tekee omalla järkeen käyvällä tavallaan🤗 pyrin punnitsemaan itseni kerta viikkoa, mutta joskus kolmen viikon välein. otan rennosti, liikun, jos huvittaa, syön, mitä haluan ( kasvisruokavalio kuitenkin). aikaisemmista kokemuksista, kun olen koko elämäni laihduttanut, pärjää kilotaistelussa rennoin rantein❤
24 helmi 23 jäseneltä: MarDe1
|
Luulen että itsekin käyn harvemmin sitten jos (ei vaan kun!) saan painoni kääntymään laskuun. Nyt hakee startti uomiaan ja pakko seurata joka päivä alkaako mitään tapahtumaan.. Ruokavaliolla pääasiassa yritän päästä alkuun, liikuntaa on tullut kevyttä koirien kanssa kävelyä lukuunottamatta melko harvakseltaan harrastettua pidempikestoisesti tai kovemmalla sykkeellä. Uskon että into siihenkin löytyy taas jos olo kevenee muutenkin. Kaikilla meillä on oma tyylinsä mennä projektia eteenpäin, mukava kuulla muidenkin mielipiteitä 😊
24 helmi 23 jäseneltä: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|