|
Kyl huomaa heti et on poikennu normaalista syönti rytmistä
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 92,12g | Hh: 92,70g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Ananas&Papaija . Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Nutrilett Spinach Soup, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Pirkka Vichy, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Tuorekurkku (Kuorineen), HK Maksamakkara, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Oululainen Reissumies, Päärynät, Cappuccino. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 21 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|