Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 178,89g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Plain or Buttermilk Biscuits , Storck Merci, Coffee. Lounas: Storck Merci, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Päivällinen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Deep Achaar Carrot Pickle, Cucumber (with Peel) , Olives. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Indianlife Papadums, Oriental Party Mix (Chili Rice Crackers, Fried Green Peas Sesame Sticks and Peanuts), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - urmilashrestha
|