Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 116,50g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lounas: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|