Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 101,84g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö. Lounas: Taffel American Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, K-Menu Tonnikalapalat Vedessä, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Kasvissuikaleet. Päivällinen: Taffel American Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Avokado, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Maitokahvi, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|