Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 145,73g | Prot: 130,09g | Hh: 32,53g.
Aamiainen: Kahvi, Kuohukerma, Voi. Lounas: Kahvi, Kuohukerma, Hesburger Siemensekoitus, Hesburger Burger-Salaatti. Päivällinen: Salaattimaukas, Ketoroonilodju. Välipalat/Muut: Tonno/munamuffins, Dulano Kuoreton Nakki. lisää...
|
|
1223 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 46 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|