Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1194 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 82,93g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: Kahvi, Valio A+ Luonnonjugurtti, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Foodin Chia-Siemen, Mustikka. Lounas: Rainbow Ruokakerma 4%, Rainbow Tomaattimurska, Balsamico, Paprika (Punainen), GoGreen Punaiset Linssit, Paprika, Porkkanat, Valkosipuli. Päivällinen: Pirkka Jasmiiniriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Filee Merisuola, Patak's Korma Curry Sauce. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|