Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
2581 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 276,59g | Hh: 246,11g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Uunikinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Lehtikaali, Arla Apetina 8%, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Wursti Palvikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Lehtikaali, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Arla Apetina 8%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kuivattu Luumu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Wursti Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|