Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1904 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 102,50g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö. Lounas: K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Ruokakerma 4%, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Rummo Linguine Pasta. Päivällinen: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Maitokahvi, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|