Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
2013 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 178,91g | Hh: 232,18g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Maitokahvi, Pirkka Luomu Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry. Lounas: Kana (Leivitetty ja Paistettu), UniCafe Tofuwokkia, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|