Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
2344 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 271,43g | Hh: 177,41g.
Aamiainen: Wursti Palvikalkkuna, Moilas Kaura100, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Uunikinkku. Lounas: Arla Apetina Chilli White Cheese In Oil, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Lehtikaali. Päivällinen: Arla Apetina 8%, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Wursti Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|