Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
2797 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 258,11g | Hh: 239,22g.
Aamiainen: Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Cashew-Karpalociabatta, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Lehtikaali, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Arla Apetina Chilli White Cheese In Oil. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileesuikale, Lehtikaali, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Arla Apetina Chilli White Cheese In Oil. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Omena, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Savusiika, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|