Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
2018 kcal
|
Rasva: 76,64g | Prot: 98,98g | Hh: 223,48g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Lounas: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Tonnikalapasta, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Irtokarkki, Maitokahvi, Pirkka Riisikakku, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|