Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
2175 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 59,20g | Hh: 300,42g.
Aamiainen: AXA Fruit Mysli, Peanut Butter, Banana, Kotimaista Kauramaito, Ruispuolukkapuuro. Lounas: Spice Up! Tom Yam Keitto, Peanut Butter, Vegetable Oil, Jalotofu Maustamaton, Pirkka Riisinuudeli. Päivällinen: Cucumber, Carrots, Taffel American Dippi, Oatly Havregurt Turkkilainen. Välipalat/Muut: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Makuuni Irtokarkit. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|