Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
2816 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 251,53g | Hh: 258,83g.
Aamiainen: Bonne Passionsose, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Paistettu Kananmuna, Porkkanaraaste, Pirkka Savulohifilee. Päivällinen: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka Suomalainen Omena, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|