Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1959 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 87,80g | Hh: 179,37g.
Aamiainen: Valio Polar Kevyt 10, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Pirkka Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, Pirkka Bataattiranskalaiset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Donitsit (Tavalliset), Meira Manteli, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, Maitokahvi, Pullapitko. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|