Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2310 kcal
|
Rasva: 132,33g | Prot: 201,71g | Hh: 77,03g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Kananmuna. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Ruskeakastike. Päivällinen: Pirkka Tortilla, Nacho & Taco Cheddar Juustodippi, Rainbow Quattro Juustoraaste, Kylmäsavustettu Pororouhe, Sriracha Sauce, Punasipuli, Paprika (Keltainen), Tomaattipyre, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|