Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2653 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 197,84g | Hh: 326,43g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Rainbow Hedelmämysli, Valio Valiojogurtti Japani, Cocovi Luomu Chian-Siemenet. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Pågen Pikku Hönö, X-Tra Gouda 16%. Päivällinen: Peruna, Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Makulaku Laku Laku. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), X-Tra Gouda 16%, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, McEnnedy Pancake Mix It, McEnnedy Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|