Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1486 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 69,09g | Hh: 173,79g.
Aamiainen: Arla Protein Strawberry. Lounas: Pouttu Nopeat Pizzakuutio, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Friseesalaattisekoitus, Pirkka Luomu Babypinaatti. Päivällinen: Valkoinen Riisi, HK Poprilli Grillimakkara, Makaroni. Välipalat/Muut: Megaforce Energiajuoma Sugarfree, Pirkka Kinkku-Juustokolmioleipä, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Porkkanat. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|