Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1847 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 110,14g | Hh: 172,52g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Chilitomaattimurska, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Brunberg Mansikka Suukko, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|