Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1449 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 101,67g | Hh: 134,06g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Karpalo & Inkivääri. Lounas: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Suodatinkahvi, Kinkkusämpylä. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Nutrilett Strawberry Shake, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Maksamakkara, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|