Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2887 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 235,65g | Hh: 297,46g.
Aamiainen: Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Banaanit, Lohikiusaus. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku . Välipalat/Muut: Valio Arki Raejuusto, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Broilerin Fileesuikale, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Kaura100. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|