Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1474 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 58,91g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Omenat (Gala), Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Taffel Suolapähkinä, Kotimaista AB Piimä, Banaanit, Omenat (Gala). Päivällinen: Paprika, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Paistettu Peruna, Rainbow Seiti Annospaloina. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Järvikylä Ruustinnan Salaatti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Lidl Hapankorppu, Sondey Biscuit Rings, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|