Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1400 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 74,87g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Suodatinkahvi, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lounas: Nutrilett Vegetable Soup, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hapankaali, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Kinkkusämpylä, Suodatinkahvi, Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|