Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
3289 kcal
|
Rasva: 92,08g | Prot: 209,56g | Hh: 396,77g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nongshim Shin Ramyun. Päivällinen: Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Välipalat/Muut: Makuuni Irtokarkit, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|